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工商時報【孫彬訓╱台北報導】大陸股市1月表現佳，根據過去數據統計，陸股通常存在「1月效應」，也就是從1月走勢大致可預測全年股市表現，預測準確率達74％。若再考量陸股目前處於長期低檔區，因此對今年股市表現審慎樂觀看待。據統計，陸股在1月通常存在「1月效應」，如果1月上漲，全年股市上漲的機會也跟著偏高；反之，全年股市下跌可能性大。以2000年以來為例，共有14次符合上述說法，預測準確率74％。楊國昌指出，「1月效應」反映多數機構投資人的全年布局決策。由於去年貿易戰前景不明，造成經濟下行壓力的擔憂，上證指數大跌24.6％。近期，中美密集談判，貿易戰曙光漸露，加上股市已跌落到長期底部區域，投資價值顯現，吸引機構投資人於1月反手加倉。宏利資產管理亞洲區（日本以外）股票投資部首席投資總監陳致洲（Ronald Chan）表示，預期中美貿易磨擦將對經濟增長帶來負面影響，但大陸政府已採取必要的措施，推出刺激國內市場成長的政策，從而降低負面影響程度。安本標準投資管理環球策略主管Andrew Milligan指出，大陸對全球經濟和各國市場的影響力正在擴大，投資人在2019年應關注的兩大事項是大陸、美國關係將如何發展，以及大陸振興經濟的刺激政策的幅度。台新MSCI中國正2ETF基金經理人王嘉豪表示，市場預期中美3月可達成暫時性協議，帶動信心好轉，陸股由於基期低，加上官方持續作多，資金抄底可能性最高，投資人可以利用ETF追逐這一波漲勢。兆豐國際中國A股基金經理人葉貴榕表示，預期今年上半年陸股仍將持續動盪，但若以中長期看，此時的低基期，加上政策利多逐漸發酵，以及外資資金的持續湧入，陸股的投資價值已然浮現，逢低都是不錯的布局時點。

日本天皇即將交棒卸任，平成年代只剩下最後46天，回顧平成這30年的電玩產業，任天堂將電玩帶出家庭、SONY則讓電玩變得更真實，至於超商從過去以賣食物為主，到現在提供多元化服務，日本明仁天皇在位這30年，可以看到日本的巨大變化。走進日本高中教室，這群學生正在上課呢！電玩課講師：「開了一槍以後，會有一段時間無法使用，不過威力很強，記住這點。」您沒看錯，學校請來講師，教學生怎麼打電動，因為2022年的北京亞運，電競就將成為正式項目。比賽司儀：「贏了。」培育電競選手，已經成為日本的當務之急。回顧平成這30年，也是電玩急速發展的30年。超級瑪利和紅白機，已經是昭和年代的產物，在平成元年，任天堂用GAMEBOY，讓電玩可以到處帶著玩。消費者：「不買的話會跟不上流行。」活動司儀：「改變時代的機器，我們要公布Play Station。」90年代中期，SONY發表Play Station，電玩影像變得更真實與立體，不過到了21世紀，電玩內容得結合智慧手機。日本記者：「我們來到紐約時報廣場，這附近也有寶貝，啊啊，這邊也出現了。」電玩雜誌總編輯：「(現代電玩)不管何時何地，都能隨時玩到，從沒想像過，電玩不只在日本，還成為連結全球玩家的娛樂產業。」在平成的最後一年，電玩產業不只是娛樂，更被認為可以幫助未成年擺脫青春期的憂鬱。日本高中業務部長：「有學生因為遊戲，讓自己更有自信。」除了電玩，平成的30年，也是日本超商進化的30年。超商店員：「歡迎光臨。」在這30年裡，日本超商數量，不只擴展超過三倍，提供的服務也越來越多元。日本記者：「7-11人氣便當前三名。」日本記者：「第一名是，炸烏賊鰹魚片便當。」從便當到關東煮，超商的食物，持續餵飽日本人，而且現代的超商能24小時提款、能喝現煮咖啡、可以隨時買藥，還能取貨。日本記者：「超商前大排長龍。」當災害發生時，超商更扮演好鄰居的角色，提供避難民眾各種便利，根據統計，平成元年日本超商消費者有6成2是未成年，現在卻只剩下兩成左右，從超商的消費人口變化，也能感受到時代的眼淚。更多 TVBS 報導日本人民的天皇：明仁 4/30「生前退位」 走過平成三十年 高齡少子化 日本挑戰 平成時代經濟！失落的二十年 復活的十年 「平成最後」日本小姐 度會亞衣子讀東大

srisakorn wonglakorn/ shutterstock 每日健康／外電編譯 林宏軒痘痘是一種發炎性皮膚病，會導致其他皮膚病變。一些維生素和礦物質可能有助於治療和預防痘痘。痘痘是一種常見疾病，通常發生在青春期。當皮膚上的腺體產生過多的油脂並被細菌和死皮細胞堵塞時，就會形成。這些堵塞的毛孔會膨脹，從而導致粉刺的形成。 各種非處方（OTC）和處方治療可以有效治療痘痘。然而，一些維生素和礦物質也可能對痘痘患者有益。 在權威醫學網站《medicalnewstoday》裡討論哪些維生素和礦物質可能有助於預防和治療痘痘，並考慮支持其使用的證據。我們還介紹了一些其他自然療法和一般預防技巧。 鋅鋅是一種必需的礦物質，有助於一系列細胞功能，包括：免疫系統功能、蛋白質和DNA合成、傷口癒合、細胞分裂、酶活性，鋅也可能在痘痘預防中起作用。 2013年的一項研究調查了有痘痘和無痘痘的人的血液中鋅，維生素A和維生素E的含量。研究人員發現，痘痘患者中所有這些維生素和礦物質的含量都顯著降低。他們得出結論，富含這些營養素的飲食可以幫助預防或治療痘痘。 2013年的系統評價也表明口服和局部形式的鋅可能有助於治療痘痘。作者發現證據表明鋅具有抗菌和抗炎特性，可能有助於減少痘痘。鋅還可以減少皮膚上的油脂分泌。 很容易將鋅作為多種飲食的一部分。作為良好鋅源的食物包括：海鮮，如牡蠣、螃蟹和龍蝦、紅肉、家禽、強化早餐穀物、豆類，堅果和全穀物、乳製品。也可以將鋅作為膳食補充劑，作為多種維生素片劑的一部分或單獨使用。 延伸閱讀：缺鋅引發高血壓！還害你掉髮、皮膚爛、腹瀉不止，自救多吃6食物維生素A.維生素A是一組名為類維生素A的化學物質的名稱。這種維生素在許多身體機能中發揮作用，包括：免疫系統功能、視力、再生產、細胞之間的溝通、心臟，肺和腎臟的正常功能。 維生素A也可能有助於對抗痘痘丙酸桿菌的作用，痘痘丙酸桿菌是一種在痘痘發展中起重要作用的細菌。 2014年的一項研究發現，維生素A似乎會破壞痘痘丙酸桿菌對皮膚細胞的某些影響。然而，研究人員需要進行進一步的研究，以更好地了解這些影響，並確定如何使用維生素A治療痘痘。 許多不同的食物含有維生素A，包括：肝、某些類型的魚，如鯡魚，鮭魚和金槍魚、綠色蔬菜，包括菠菜和西蘭花、橙黃色蔬菜，如紅薯，胡蘿蔔和南瓜、水果，如哈密瓜，杏和芒果、乳製品、早餐穀物。延伸閱讀：消滅惡視力！醫師補充「維生素A」的6種方法，結膜炎免吃藥自然好維生素D維生素D有助於身體吸收鈣質，對骨骼健康至關重要。它還在神經細胞與身體抵抗細菌的能力之間的交流中發揮重要作用。 2016年的一項研究發現，患有痘痘的人的維生素D水平低於沒有皮膚病的人。這種缺陷可能是痘痘發展的一個因素。根據2014年的一項研究，維生素D還能阻止痘痘丙酸桿菌對皮膚細胞的影響。這些細菌在痘痘的發展中起著重要作用。 這些研究的結果表明，維生素D可能有益於治療或預防痘痘，但更多的研究需要更好地了解這些發現。 當來自太陽的紫外線接觸皮膚時，身體會自然產生維生素D.但是，有些食物還含有維生素D，包括：富含脂肪的魚類，如鮭魚，金槍魚和鯖魚、肝、起司、蛋、蘑菇、牛奶。參考資料：medicalnewstoday

（中央社記者潘智義台北11日電）研究機構EPFR統計，1月31日至2月6日有111億美元淨流入債券型基金，創去年1月以來最大單週新高，新興市場債券型基金獲44億美元淨流入，為2016年7月以來最高。富蘭克林投顧根據新興市場投資組合基金研究機構（EPFR）統計數據分析，全球風險性資產歷經1月漲勢後，目前主要股市多面臨上檔技術面壓力，加上美中貿易談判、景氣展望、美國預算、英國脫歐等不確定性猶存，預期2月行情震盪整理機率高。不過，美聯準會政策轉趨鴿派，歐日英央行延續低利寬鬆政策，有助維繫經濟與風險性資產表現，建議金豬年紅包行情首選側重拉丁美洲的全球債券型基金、新興當地貨幣債券型基金、美國平衡型基金。富蘭克林投顧指出，雖然美中貿易戰與全球景氣疑慮仍壓抑市場信心，但具低基期優勢的新興市場股債型基金今年以來持續吸金，反觀美股今年以來則是資金持續淨流出。EPFR統計，1月31日至2月6日當週股票型基金獲資金淨流入43億美元，美國股票型基金則遭資金淨流出7億美元，然而，流出幅度已較前一週152億美元大幅下滑，整體新興市場股票型基金獲資金淨流入32億美元，主要流入全球新興市場與拉丁美洲股票型基金。（編輯：郭萍英）1080211

中國時報【報導許雅淳】任家萱（Selina）去年參加浙江衛視真人秀《加油好身材》，3個月內拚健身、運動、控制飲食等，讓自己身材完全小1號，體脂從原本的近30，逐漸下降到約25，體重則瘦下至少4公斤，身旁好友看到她皆驚呼：「怎麼這麼瘦！」讓她相當開心：「真的好爽！每件衣服都太大，全部都不合身了。」Selina健身有成，她表示，自己不看體脂、體重的數字，在意的是身材線條，「我看自己身上的線條就知道，如果脂肪沒減，身材就會變很壯，飲食、運動都要搭配一起做，才會均勻瘦下來。」自製健康大鍋炒談到過年期間家家戶戶少不了高熱量的年菜、零食，很多人都擔心過完年後發胖，Selina以自己的瘦身經驗向《中國時報》讀者分享健康減重的撇步，她表示在飲食上要戒掉酒精飲品，控制攝取澱粉的量，主要在白天攝取澱粉，包括地瓜、糙米飯，不吃重鹹、麵包、麵條等。她在工作之餘，幾乎都親自下廚，發明了「健康大鍋炒」，烹飪時先使用蒜頭爆香，再下洋蔥一起炒增添甜味，加入海鮮、梅花豬肉、糙米飯、蛋，料理重點是菜、肉及蛋較多，飯的量很少，她提醒鹽、醬油的量要斟酌使用，「我用的醬油會加水稀釋」。她開始料理健身菜單後，也學會使用香菜，「加香菜有香味，吃了就不膩，健身能吃到這個好滿足。」Selina分享每周仍有一天是開心日，可以品嘗最愛的麻辣鍋、滷肉飯、熱炒等，笑說：「不然我覺得不吃愛吃的東西，真的不可能，太痛苦了，好崩潰。」而她也努力健身，1天運動2回合，一早起就先空腹做有氧半小時、或在家中使用滑步機、跑步機等，下午找健身教練上課2小時，她坦言「我不是愛運動的人，好累」，但為了好身材、健康的體態，仍拚命去完成目標。任容萱陪同運動Selina相當有毅力，也會邀妹妹任容萱陪她運動，「我妹很認真，有自己的運動習慣，我一沒運動，妹妹就會溫馨提醒該運動了。」並提到養成運動習慣後，身邊同事稱讚她外表變年輕至少3歲，讓她相當開心。她表示運動後，身體的放鬆是很重要的環節，教練會帶著她拉筋，她也會使用運動按摩滾筒來放鬆肌肉，她之前跑步後懶得放鬆，導致足底筋膜炎，現在會強迫自己1周至少4天都要用滾筒放鬆，才不會讓足底筋膜炎再度復發。更多新聞報導費玉清美聲紅46年 每日2招秘方養喉強身柯以柔堅持離婚 分居夫：想有幸福的家廖家儀秀比基尼 一不小心腰內肉竟掉下來親戚過年逼問大飛收入 楊晨熙尷尬曝真相昆凌曬小周周萌樣 可愛蓬裙激似洋娃娃

85歲的蔡姓老婦人於10日大年初六深夜因失智而迷失街頭，所幸熱心民眾發現報案，員警立即將其帶回派出所內安置，才避免在寒風刺骨的夜晚失溫於街頭。桃園市警局蘆竹分局南崁派出所警員洪志杰、鄭銘豪及吳曉珂等3人在派出所內忙上忙下，分別準備熱食及查證身分，但因老婦人未帶任何證件，又因失智而無法說出自己姓名，員警只好找來當地營盤里里長楊國棟前來協助辨識。眾人在派出所內筆對電腦資料庫上百筆照片檔案後，好不容易才查出身份與戶籍地址，但因老婦人未按登記的戶籍地址居住，又讓大家回到了原地踏步。警方聯繫鄰近縣市各大醫院，終於順利的聯繫上老婦人的家屬，通知前來領回。有照顧家中老人經驗的警員洪志杰，發現老婦人雙腳有腫脹發黑跡象，懷疑可能是患有糖尿病的症狀，因此猜測有就醫紀錄，於是便開始聯繫鄰近縣市各大醫院，請求協助查詢家人聯絡電話。最後在凌晨1時40分，值班員警接獲了新北市某醫院的電話後，終於才順利的聯繫上老婦人的家屬，通知前來領回。原來老婦人在走失的2個小時期間，家人也焦急的到處找尋，大兒子才接獲員警通知後，火速的趕到派出所，看到母親安然無恙的坐在溫暖的沙發上與員警一同觀賞賀歲新年的電視節目，頓時放下心中大石，激動的緊握員警雙手不斷道謝。在離去前，員警也提醒家屬，家中有年長老人，可直接至區公所、財團法人中華民國老人福利推動聯盟申辦預防走失｢愛心手鍊」，並且隨身佩帶。另應至戶政事務所｢更新-身份證照片」，以提升人臉辨識系統準確度，或向各縣市警察局或分局辦理｢指紋捺印」，俾利警方進行身分比對。  更多新聞推薦● 枯水期降雨偏少 水利署：嚴密監控、加強調度因應水情

關心慈濟援建希望工程，苗栗縣長徐耀昌到後龍國中視察。慈濟基金會援建後龍國中減災希望工程，一○七年三月底動土至今已逾十個月，為掌控工程進度並確保工程品質，苗栗縣長徐耀昌率領相關主管團隊到後龍國中進行現場視察，並聽取工程會報，關心校舍重建工程情形。後龍國中早期興建的教學大樓至今已逾六十年歷史，一○四年經國家地震中心詳評，建物CDR值偏低恐有安全疑慮。有感教育為百年大計，後龍國中校舍確有重建之必要，由縣長徐耀昌率領縣府團隊、校長親赴花蓮慈濟爭取援建。在慈濟證嚴法師支持下，基金會多次到校實地勘查，終列入慈濟減災希望工程，援助學校重建經費，並尋求建築團隊協助重建工程，是苗栗學子之福。慈濟基金會援建後龍國中的校舍為：三層樓教室三十二間，另外尚有縣立苑裡高中教室七十八間及一間活動中心、公館國中四棟教室五十八間、造橋國中三層樓教學大樓十九間教室及六合國小組合屋十四間、后庄國小七間組合屋，總金額約八億零六百五十五萬元。後龍國中目前進度：一樓地坪磨石子跟銅條，三樓門窗安裝，北側水溝開挖，二、三樓外牆泥作打底。工程進度在縣府、慈濟及學校合力督工下，依預定時程如期進行。為確保校舍能如期完工，縣長徐耀昌近期將陸續視察慈濟援建希望工程在造橋國中、公館國中及縣立苑裡高中的情形，期望未來校舍完工後，能給苗栗縣學子一個安全而舒適的學習環境。縣長徐耀昌表示，後龍國中過去栽培出無數人才，本次感謝慈濟基金會展現大愛精神，為苗栗學子援建嶄新的校舍，改善整體教學環境。目前工程進度在基金會的追蹤及要求，進度已超前且品質有保證，未來在縣府與慈濟基金會的合作下，必能搭建兼顧安全、環保、文化與機能的校舍，為苗栗學子提供安全校園。

記者林呈育／綜合報導女星張艾亞擁有天使臉孔及魔鬼身材，是許多男網友心目中的「女神」，常在網路上分享日常點滴的她，近日透露高齡72歲的媽媽搭捷運想坐博愛座，卻被一名老先生擋住，令她一方面替媽媽保持凍齡的外表感到開心，另一方面卻覺得十分心疼，直呼「看起來健康不代表真的很健康」。▼▲張艾亞心疼高齡母親卻不能坐博愛座。（圖／翻攝自臉書）張艾亞今（11）在臉書發文，寫道：「今天母親跟我說，她前兩天搭捷運的時候被另外一個老先生擋住，不准她坐博愛座」，雖然第一時間笑著和媽媽說「代表你很年輕啊」，但心裡卻感到心疼，認為母親雖然外表看起來很健康，但其實常常腰痛背痛頭痛睡不好，並希望網友如果在捷運看到母親時，能主動讓位子給媽媽坐。▼▲張艾亞母親保養得宜，看不出已72歲。（圖／翻攝自臉書）儘管張艾亞認為這只是個小故事，但發文一出還是引來大批網友留言，紛紛深感同意認為「博愛座真是個大學問」，還有網友提出建議「有時想，要如何避免這樣的糾紛上演，如果捷運服務台可以提供65歲以上長者或有需求的乘客辦理臨時博愛座識別證，或許會更便民些」。▼▲（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導曾莞婷罕曬「四姐妹花」 他看完大驚：拜託姐姐也一起出道不爽妹妹比我紅！Sandy怒曝大姊心聲 崩潰喊：別煩我喬不攏！準岳父「孟爸」這堅持…黃子佼認婚事慘「陷僵局」韓國瑜注意！韓流威風恐剩半年 他斷言高雄這時「出大事」

桃園機師工會華航分會罷工迄今(11日)已邁入第4天，交通部也在11日傍晚再度邀集華航資方與機師工會代表進行協商，直到晚間9時多才結束。不過最後雙方雖然都宣稱釋出了最大善意，並做了最大的讓步，但是仍無法就關鍵的7小時區域航線疲勞航班人力派遣問題達成共識，罷工明天仍將持續。#央廣記者楊仁翔、吳琍君採訪報導#『(機師工會呼口號)支持罷工！終結過勞！維護飛安！』交通部11日傍晚5時，再度邀集華航資方與機師工會代表進行協商。隨後機師工會成員也在交通部前群集喊話，期盼社會各界支持工會的訴求，隨著夜幕低垂，更唱起歌來，彰顯與資方戰鬥到底的決心：『(現場原音)為了明天的勝利，支持戰鬥到底！殺！殺！團結！戰鬥！』不過，緊接著，反對機師罷工的華航地勤人員也在下班後，陸續集結到交通部前，呼籲機師工會停止罷工，同時呼籲身為長榮機師的機師工會理事長李信燕退出華航勞資協商。『(地勤呼口號)華航員工！停止罷工！長榮機師！退出協商！』而這次勞資協商則在進行4個多小時後宣告破局。工會理事、華航機師陳蓓蓓會後強調，已對資方一退再退，最後只剩一項堅持。陳蓓蓓說：『(原音)我們最後的堅持只有：多航段的2人派遣，最多不能超過7小時。所以我們願意一退一退再退，我們連懇求他說，最後這一個點，請讓我們堅持，那但是他們還是沒有辦法。』隨後，華航總經理謝世謙也表示，公司除了已承諾將飛行12小時以上的航班，增為4名機師外，這次又同意將飛行8小時以上的航班，以及7到8小時的紅眼航班都改為3人派遣。若再依工會所請，當天來回航班也算多航段的班，須派遣3名機師，則華航成本將大幅增加。謝世謙說：『(原音)我們一個月大概有將近5千班的區域線，那這裡面超過7個鐘頭，剛剛好就是有20%，差不多914班，那這裡面，我們如果是要3人派遣的話，會多出大概900多個人次，那這樣子，因為人不夠，會變成我們一年就要增加大概91個飛行員。所以我想這個部分，對公司來講，它的經營成本會大幅增加。』交通部政務次長王國材則對這項結果表達「非常失望」，但是他仍強調，協商並未破局，也不代表絕望，呼籲勞資雙方都能冷靜思考下一步「合理的共識」。原始連結

記者馮珮汶／綜合報導爽放完九天連假，相信今(11)日對於小資族們一定很痛苦，因為第一天開始上班真的好憂鬱啊！開工日有不少業者相中這股「憂鬱」商機，推出咖啡買一送一、網購開工優惠，讓上班族們即便在辦公室還是可以搶便宜，緩解一下心情，以下就整理幾項優惠，看有哪項打中你的心吧。★MUJI無印良品★2/11到2/13開工首三日，MUJI無印良品推薦新春暢銷食品「即食迷你拉麵」全系列享買一送一優惠。品牌表示，即食迷你拉麵推出後穩居門市食品類熱銷排行榜前5名，今年一月更創下單月賣出逾4萬包的好成績。▲MUJI無印良品即時迷你拉麵限時三天買一送一。（圖／品牌提供）★誠品生活★誠品生活推出不少活動幫助小資對抗開工憂鬱，像是在敦南店打造的夢幻花藝空間「花狂•狂花美術館」中用瑜珈沉澱心情，課程後還能邊享用午茶、邊體驗DIY手綁花束，同時療癒身心。另外，誠品書店推出全球首發、由曾被Newsweek雜誌選為「受世界尊敬的日本100人」設計師佐藤大親自操刀的全新文具KOKUYO GLOO黏貼系列。職人開工必備的設計文具，誠品文具首發知名品牌KOKUYO推出的「GLOO X nendo 黏貼用品系列」，顛覆你對黏貼文具的想像。由曾被Newsweek雜誌選為「受世界尊敬的日本100人」之一的設計大師佐藤大親自操刀，設計作品曾被紐約近代美術館、巴黎裝飾美術館、龐畢度中心等收藏，現在輕鬆即可入手大師作品。另外，誠品生活也精選一系列開運小物，像是誠品生活敦南店dienes silver則推薦職場必備「凝轉戒」，純銀手工拋光，創意設計新年轉運、財運滾滾來；誠品生活文創平台expo推薦「T-Bone」叮噹招財貓擴香石，手工研磨而成的萌貓造型，手抱招財小金牌，可以添加喜愛的精油或香水，讓一整天的工作心情愉悅。▲誠品推出許多開工活動、優惠。（圖／品牌提供）★松果購物★松果購物看好往年初五即開工的習俗，今年2/9-2/11推出開工小確幸回饋，全站超過15萬件商品全面回饋92折起，並同步推出開學季精選商品下殺3折起優惠，掌握大小朋友的開學需求，也看準年後首波買氣，再推民生用品抗漲價，囊括衛生紙、紙巾、尿布、衛生棉等商品促銷，專區內消費單筆滿 $500 即回饋 $100，力拼2月份銷售表現再創新高。▲松果購物推出許多開工活動、優惠。（圖／品牌提供）★蝦皮購物★蝦皮購物攜手康是美，即日起到2月14日推出「康是美超級品牌日」，每天玩蝦皮購物專屬「蝦轉拚大禮」瘋搶1折券、指定面膜買一送一再享85折、下單不限金額還有機會抽中3,000元折價券。活動期間網購洗卸商品42折起、指定面膜買一送一再打85折、更有開架彩妝下殺72折、活動期間不限金額下單還送限量購物金88元等。▲momo購物推出許多開工活動、優惠。（圖／品牌提供）★momo購物網★momo購物網即日起到2月15日推出優惠活動，於站上購買Dyson Supersonic吹風機、iPhone Xr 64G等指定商品即可獲得點數加碼15倍送，以及精選品牌下殺5折起、指定商品限時買一送一等；momo電視購物APP則推出《豬事大吉》活動，指定時間內登入抽最高$888紅利金或折價券，還有消費抽訂單全額回饋(上限$10,000紅利金)、滿額抽精美贈品或$16,888紅利金等加碼優惠。 更多三立新聞網報導吸了9天財氣！拿到「發財水」馬上喝 他買刮刮樂中大獎流感高峰！春節後陸續開工開學 務必勤洗手戴口罩座位藏玄機！辦公室風水最差的除廁所旁還有「這裡」「感謝照顧，但是我想…」開工超想跟老闆說這句