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【楊勝凱／綜合報導】4年前亞洲盃分組賽3戰全敗進2球丟7球遭淘汰出局，4年後卡達在今年亞洲盃大翻身，7戰全勝進19球，只到最後1場與日本丟了唯一1球後封王，短短4年之間，2022年世界盃主辦國卡達舉國家之力打造的完善設施和青訓系統，讓卡達今年先拿下亞洲盃，更準備在2022年世界盃讓全球足壇驚艷。跟台灣每四年空談一次足球振興方案不同，卡達早在2004年亞洲盃慘敗出局後，出產石油豐富的卡達領導人埃米爾(Amir)直接簽署了「國王令」，正式啟動一項長期的卡達足球振興方案，跟台灣政治輪替不同就搞一個不同足球振興方案不同，在卡達王室支持下，兩年間耗資多達200億美元(約6151億台幣)打造了一個全球足壇矚目的六星級「阿斯拜爾(Aspire Academy)足球學校」。阿斯拜爾足球學校擁有5面天然草皮的標準11人足球場，兩面人工草皮的標準11人足球場和一個室內的標準11人足球場再加上擁有五星級飯店、健身房和游泳池的阿斯拜爾巨蛋，裡面還附設運動力學、運動生理、運動生物化學和球員潛力測試等運動科學等研究中心，裡面以足球為主的訓練球隊從U13起至U18歲級代表隊。有了六星級硬體設施，卡達在歐洲足壇廣納良才，包括巴塞隆納總監科洛默爾等大咖到阿斯拜爾任教，但卡達全國人口不到250萬人，人才有限下，卡達啟動「足球夢想計劃」，將招募重點擺在一樣是回教的中東、北非等國，招募具有潛力的足球天才到阿斯拜爾足球學校陪練，如果水準突出就直接歸化成卡達籍。 據新聞指出，卡達青訓中心的球探系統，在7年時間內考察了整個非洲多達350萬人，但在龐大的考察對象中，每年只歸化徵招24人，而且財大氣粗的卡達甚至還投資了一家比利時乙級球隊，做為阿斯拜爾足球學校球員走向歐洲聯賽的出口。在卡達足球振興方案推動了10年之後，就在2014年U19亞青賽卡達以阿斯拜爾學校為主的代表隊首度封王，獲得第一個成功；今年亞洲盃冠軍阿斯拜爾也貢獻了8名主力球員，包括創下單屆最多9球的阿里(A.Ali)，就是從阿斯拜爾青訓系統從蘇丹找過來的轉籍足球明星，未來的2022年世界盃恐怕更將是卡達放光芒的時機。。精彩運動影音

記者呂品逸／台北報導台北市一名男子，前年底帶著一家大小到電影欣賞當時正紅的韓國電影《與神同行》，不料電影放映中，卻遭後座的女子不斷踢椅背，男子一怒之下拿水潑向後方，並站起來與後座女子互相爭吵、拉扯，遭女子提告傷害；法院審理期間，雙防達成和解，女子最後撤回告訴，法官因此判決公訴不受理。▲黃男在電影院內遭後座聶女踢椅背，暴路潑水還與對方拉扯。（示意圖／資料畫面）據《蘋果日報》報導，前年12月底，黃姓男子帶著妻子、小孩去電影院看《與神同行》，但坐在旁邊小孩向黃男反映遭踢椅背，黃男只好跟小孩換位子，不料坐在後座的聶姓女子仍一直踢，黃男暴怒，突然拿水就往後方潑，聶女驚嚇尖叫，不小心將手中的咖啡網前灑，潑得黃男一身，黃男忍無可忍，站起來與聶女爭吵，雙方拉扯之下，造成聶女的手腕、雙臂多處受傷。事發當時，兩人被其他觀眾趕出影廳，於是立即報警；北檢開庭時，黃男供稱當時只是相把水網後倒，出手則是想把聶女往後推，讓她不要再碰到椅子；但聶女與朋友指證歷歷，檢方研判聶女遭黃男抓傷，引此不採信黃男說法，依傷害罪嫌將他起訴；法院審理期間，雙方達成和解，聶女撤告，法官也因此判決公訴不受理。  更多三立新聞網報導男不爽離婚 網上罵前妻「免費試用插座」 反害自己糗了在垃圾桶撿到保險套 妙齡女怒控性侵 男喊冤：確認後才做過年玩過頭！天母住宅區放天燈 墜落燈破引火險些造成火警色狼潛伏「萵苣」 看男大生屁股翹 突襲熊抱撫摸下體

橋頭事件四十週年，當年參與者之一的前民進黨主席施明德說，橋頭事件是民主運動發展過程中必然會出現的事件，參與者面對的是對歷史的使命感與一個身為台灣人的責任。談起事件經過，施明德說，「黨外助選團」是二二八事件後首度出現的反對派政團，五人小組成員有他以及許信良、張俊宏、林義雄、姚嘉文，由他擔任總幹事。黨外助選團當時決定籌組黨外常設機構、散發黨外國是聲明，並計畫在高雄舉辦黨外餐會，由余登發具名邀請。「橋頭事件是民主運動發展過程中，必然會出現的事件」，施明德說，當時黨外運動多聚焦北部，希望能往南擴展，因此他南下拜會，希望余登發做為黨外運動在南部的領頭羊。施明德還原經過說，當年一月十八日他南下高雄向余登發報告黨外餐會的計畫，隔天兩人相約到高雄高苑工商勘查餐會會場，結果後面跟著一群特務。當天晚上，施明德向黨外助選團成員的陳菊等人簡報與余登發討論的情況，施明德說，這場黨外餐會包括統派的人也可加入，後來有人說，因為這個決定，國民黨才抓人，根本胡說八道，「國民黨要抓人不是這樣，昨天談、今天抓，應是一整套（整肅計畫）。」當年一月廿一日施明德與助選團成員張俊宏、許信良、王拓等人的討論過程中，許榮淑致電張俊宏，告知余家父子被抓。施明德轉述，許信良當時認為，抓余登發父子已是一種攻擊行為，連在高雄擁有勢力的余家都抓，還有什麼不敢抓，不能再坐等別人宰割。於是討論幾種行動方案後，最後決定「遊行抗議」。施明德認為，余登發受高雄當地人愛戴、任何政治運動都不能脫離群眾，捨台北就高雄，可收「出其不意」之效，主張到余登發老家橋頭鄉抗議，獲與會者同意。地點選定後，隨即展開聯繫工作。考量當時氛圍，擔心如果直接講明要遊行抗議，可能很多人不會去，因此，決定「用騙的」；對外都說因為余家父子被抓，要一起到余家關心，「遊行」一個字都不能提。施明德說，到余家慰問時，許信良拿出事先擬妥的聲明稿說，如果再不敢反對政治迫害，表達對軍事統治的痛恨，只有任其宰割，天理、公道將從此消失。談起橋頭事件對台灣民主的影響，施明德表示，當年面對的是死亡、囚禁、無利可圖、是對歷史的使命感與一個身為台灣人的責任。

goodluz / shutterstock每日健康／外電編譯 林宏軒健康的飲食可以「顯著減輕」憂鬱症的症狀。研究人員長期以來一直懷疑飲食不良會導致心理健康狀況不佳。儘管心理健康問題的基礎很複雜，但一些科學家認為「飲食對精神病學和心臟病學，內分泌學和胃腸病學一樣重要」。 但現有的整體證據是否支持這一主張？英國曼徹斯特大學（he University of Manchester in the United Kingdom）名譽研究員約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）帶領著那些開始調查的科學家。 約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）及其同事指出，雖然不良飲食會對心理健康產生負面影響，但這並不意味著改善一個人的飲食可以緩解憂鬱和焦慮的症狀。 因此，為了明確確定更好的飲食能否改善情緒障礙，科學家們檢查了近46,000人的數據，並在身心科醫學期刊上發表了他們的研究結果。 延伸閱讀：高纖、高抗氧化、降膽固醇—減肥新寵「奇亞籽」這個時間吃最好，「5種益處」一次滿足！ 蔬菜和纖維含量高的食物是關鍵研究人員檢查了數據庫提供的資料，研究飲食干預對憂鬱和焦慮症狀的影響。總結了45,826名受試者的信息。 權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，高纖飲食改善都「顯著減少了憂鬱症狀」。然而，飲食改變並不影響焦慮。 減輕憂鬱症的飲食干預措施包括減肥飲食，減少脂肪的飲食和營養豐富的飲食。 「這實際上是個好消息，任何類型飲食改善的類似效果都表明，對於普通人來說，高油高鹽的飲食對人類是不必要的。相反的，只做簡單的改變對心理健康同樣有益。」約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）博士評論道。  「特別是，吃更多營養豐富的膳食，纖維和蔬菜含量高，同時減少速食和精製糖似乎足以避免垃圾食品飲食的潛在負面心理影響。」 延伸閱讀：維生素C之王「奇異果」零脂肪、高纖維！「十大功效」糖尿病患者也能安心吃另一份研究也有相同結果研究報告的共同作者，NIHR Maudsley生物醫學研究中心和倫敦國王學院的臨床講師布瑞登•斯塔布斯（Brendon Stubbs）也報告了研究結果並強調了運動的重要性。 「這項研究的結果發現，當飲食干預與運動相結合時，人們就會經歷憂鬱症狀的更大改善。總的來說，我們的數據確實突出了更健康的飲食和定期運動作為一種對心情低落的人可行的補充治療。」布瑞登•斯塔布斯（Brendon Stubbs）補充道。參考資料：medicalnewstoday

春節期間免不了大魚大肉、大吃大喝，但飲食失調往往會伴隨著腸胃不適的問題！中西醫師陳至奐醫師表示，腹脹、腹瀉、便秘、胃食道逆流都是很常見的腸胃問題，若症狀輕微時可嘗試以清淡飲食紓緩，但若症狀嚴重時最好及早就診為佳。  1. 腹脹短時間吃太多、攝取過量產氣食材都可能導致腹脹的問題，可運用穴道按摩來幫助消化，例如像是魚際穴、勞宮穴、內關穴、足三里穴、腎俞穴都有助紓緩腹脹不適。此外，陳至奐醫師也提醒，若平時就容易腹脹時，建議要少吃糯米製品、豆類、奶類、油炸類食材等，避免過量食用而導致脹氣問題喔。 2. 腹瀉若吃到不潔的食材導致腹瀉時，若輕微腹瀉建議可採清淡飲食、多喝水，以避免身體脫水；若腹瀉頻繁、症狀嚴重時，則建議儘早就診。 3. 便秘大魚大肉、攝取過量高油脂食材也容易導致便秘問題發生。欲緩解便秘問題，建議要增加水分攝取，多吃蔬菜、水果等高纖食材，也可沿著肚臍外圈順時針按摩，以促進腸胃蠕動。 4. 胃食道逆流若因年節吃太多甜食或刺激性飲品，也容易出現胃食道逆流的症狀。建議最好節制飲食，避免吃太多甜食、油膩食物或碳酸飲料；此外，飯後建議多走動促進腸胃道消化，也可降低胃食道逆流的問題發生。 腸胃保健相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科、中醫」 圖文創作：健談專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

台北燈節即將在農曆年後熱鬧登場，鄰近商圈將陸續推出各種好康有趣的年節活動。各商圈邀請國內外遊客趁著農曆年假期及燈節期間，到各大特色商圈吃吃買買玩玩，開心過好年。除了燈節賞燈，內行玩家也蒐羅周邊「好康活動」報你知，帶大家玩遍最道地的台北。台北燈節鄰近商圈包括沅陵商圈、北門相機商圈、中華路影音商圈、重南書街、艋舺服飾商圈、艋舺夜市商圈、台北地下街、後站商圈、華陰街商圈及西門商圈等十大特色人氣商圈。部分商圈特別針對農曆年節及燈節期間規劃好康慶祝活動，讓民眾買得開心、逛得過癮！沅陵商圈在十五日至廿一日，燈節期間將結合城中區周邊店家辦理促銷活動；北門相機商圈舉辦「台北燈節趣味創意攝影比賽」，收件日期至三月八日，郵寄以郵戳日期為憑；中華路影音商圈於中華路影音商圈會員店家舉辦促銷活動。包括「燈節打卡袋著走」及商品特價出清活動。重南書街即日起至廿六日，在商圈特約店家消費滿三百元，免費贈送一本重南書街巡禮，還可以玩轉轉樂拿好禮；艋舺夜市商圈啟天宮搭建臨時行宮，十九日前行宮內還有Q版媽祖及千順立牌供民眾拍照打卡；台北地下街結合「正明龍劇團」、「台北霞海城隍廟」、「大稻埕戲苑」、「百萬好禮輕鬆帶回家活動」，即日起至廿四日止，憑台北地下街當日購物滿五百元的發票，即可兌換摸彩券。活動獎項有iPhone XS、MSI電競筆電及一錢重黃金豬等多項大獎。後站商圈的流行服飾配件、手作材料與日用雜貨，豐富的商品，實惠的價格吸引大批民眾前往挖寶；華陰街商圈即日起至八月卅一日，舉辦築夢市集結合文創、樂團、美食、直播、公益等攤位，每週假日在太原路至重慶北路間盛大舉辦；西門商圈以年輕族群為主要消費對象，吸引了許多外國觀光客前往，也讓商圈成為娛樂與流行文化的指標地點。

中國時報【呂清郎、孫彬訓╱台北報導】金豬年新台幣利率可望持續「凍漲」，行庫主管指出，央行最新公布的去年第四季理監事會議記錄摘要偏鴿，加上中美貿易談判等外在變數仍大，預期新台幣利率至去年底連十凍（即十季未調整）後，今年可望邁向連14凍，也就是說今年政策利率可能仍不動如山。行庫普遍預期央行今年利率政策仍將維持寬鬆基調，至於匯率，行庫主管指出，短期美元指數隨中美談判出現較大波動，但拉長時間來看，新台幣有機會隨新興市場貨幣反彈，預計匯價將在30.5∼31元區間整理。銀行主管指出，央行今年如維持利率不變，好處是可降低利率風險，也就是廠商和民眾借貸成本等於可以固定在相對低點；但相對來說，銀行存款利率也會停在低檔。根據央行最新報告指出，預期今年全球景氣降溫，國際前景不確定性升高，將面對中美貿易政策不確定性、大陸經濟成長放緩、主要經濟體貨幣政策動向不確定、歐洲政經情勢紛擾等不利因素。觀察2019年以來國內長短率變動，代表短率指標的金融業隔夜拆款利率，即使在農曆年前的資金需求高峰期，仍停留在0.18％上下。長率指標的10年期公債殖利率同樣停滯0.85∼0.88％區間，均反應市場資金依舊充裕。金融業者指出，去年第四季理事會後，央行總裁楊金龍回答提問時指「台灣利率還有空間」，讓市場解讀央行政策利率至2019年底可能出現連14凍，必要時甚至可能反向降息。

少子化時代來臨，父母都想讓孩子選讀英文資源最多、學費較貴的私立小學，但愈貴代表愈好嗎？如何替孩子選學校？本文寫給內心茫然與徬徨的小一家長，希望能解決你們選擇上的困擾。 私立小學、公立小學，有何差異？▶ 上課時間私立小學從小一開始每天上全天課，上午進行國民小學教育，下午進行才藝或語言教學，等於包辦了課輔的作用；公立小學低年級生每週只有一天上全天，其他四天中午便放學，故有些家長會選擇讓孩子參加校外安親班或語言補習班。 ▶ 課業壓力有個有趣的說法：「私小老師把學生當『客戶』，公小老師把學生當『學生』。」前者因為學費高，家長期待多，逼得老師得加強課業與功課來展現物超所值的學費，故課業壓力較大、常規要求嚴格；公立小學多半要求孩子的常規和功課沒問題就好，課業壓力不至於太重。 ▶ 英文教育英文教育常常是家長送孩子進私校的考量之一，半數以上的私立小學會主打雙語課程、外師教學，甚至設有留學班，建構一個較完善的英文環境。公立小學目前低年級每週兩節英文課，中高年級每週三節課，比起私校的英文課比例來說，仍是偏少。 ▶ 同儕團體私立小學的學費門檻與入學標準已經先過濾一部分的學生，因此同儕間的經濟水平與實力都在標準之上；公立小學學生從戶籍分配，同學來自四面八方，可能是資優生、也可能領請清寒補助，在水平與價值觀上面會比較多元也複雜。 私立與公立小學的收費方式▶ 私立小學：註冊費、書籍費、餐費、學雜費、交通車費用、制服費，林林總總加起來每學期學費從4萬到16萬不等，還不包含其他假日才藝課、寒暑遊學營、還有家長會捐贈款項等。 ▶ 公立小學：費用較低廉，每學期大約2300元（含學雜費），制服及餐費不含在內，另外才藝課、課輔費都是另外加計。 私立小學的五大類型根據親子天下專特刊報導，有意想要孩子就讀私立小學的家長，一定要了解「私立學校」並非是單純的「一種選擇」，依教育價值、學校文化及辦學理念的不同，私校大致可分成五大類型： 1. 傳統私校過去，各區明星私校只要在升學率上有絕佳表現，招生就不是問題；但是當多元入學制度來臨，學科成績不是考大學唯一指標，也逐漸促使重視升學率的私校辦學更趨多元。 2. 貴族私校這些學校每年對外招生名額少，若沒有提前在幼兒園卡位，國小或國中才想讓孩子去，即使繳得起學費也進不去。一般私校的優勢，貴族私校也都有，包括了語言教學、生活教育、藝術教育等。 3. 宗教私校以宗教立校的私立小學，普遍強調價值與道德教育，並希望培育學生對人生有更多的關懷跟想像。雖然宗教儀式不會直接進入正式課程，卻潛在校園氛圍與學校活動之中，像是生命教育課、倫理課、聖誕活動等。 4. 新興私校國內近十年新設立的私立中小學，半數以上是主打雙語／國際。這類學校最大的兩個特徵是：1.學費比貴族學校還要貴；2.畢業學生的目標是國外高中或大學。但是這些學校也都會設有以國內升學為目標的普通班，收費會比國際班及雙語班低。 5. 理念學校上述四大類型私校，在課程安排、上課方式大致依著政府的教育政策。當這套教育方式無法符合家長或孩子的需求時，他們會轉向理念至上的另類學校，這類學校不在乎升學表現，更看重的是孩子正常成長、自我探索。 怎麼挑選小學？爸媽可從這3點評估1. 家庭的經濟能力私立小學一年下來花費相當可觀，數萬甚至十幾萬一定跑不掉，家長要量力而為，考量自己的經濟狀況、願意投入多少教育預算，再來評估選擇。 2. 從孩子的特質著手在學習態度上，若孩子對學習的興趣高昂，勇於接受挑戰，私立小學給的壓力會轉化為學習能量；但若孩子總是提不起勁學習、抗壓性低，想要藉著送到功課壓力大的學校改變他，反而很容易讓孩子更排拒學習。 3. 你重視的是什麼這點不只用在學校的挑選，更是你對「要給孩子這一生什麼樣的教育」的整套評估。你希望把學科當作最優先的要件？還是想更加注重孩子的適性發展？兩者沒有絕對的好或不好，只要秉持著在教育這件事上，父母做的每項決定是讓孩子更好，而不是家長自己更好，那就對了。【更多媽咪拜文章】 甜蜜的毒藥，不可不知巧克力對孩子的影響！

▲有網友PO出照片，表示自己去旗津點的鳳螺平均僅約二個花生米大小。（圖／取自韓國瑜鐵粉後援會 臉書社團）春節出遊慘被當「盤子」？近日一名男網友指控，為了支持高雄市長韓國瑜，大年初二特地揪團去高雄玩，不料在旗津某間海產店用餐時，卻發現一盤烤鳳螺竟然要價5百元，而且每顆鳳螺「平均只有2個花生米大」，讓他事後憤怒PO文。而此消息曝光後，也引發不少網友急呼：「韓市長應該要殺一儆百，別讓一粒屎壞了一鍋粥。」不過，後續結果卻慘遭店家打臉反擊。該名邱姓網友近日在「韓國瑜鐵粉後援會」發文指控，自己為了支持韓市長，初二邀好友大小10人同遊高雄，先到美濃摘番茄，再逛旗山老街，晚上夜宿六龜，隔天初三拉車到鼓山輪渡站前往旗津時，中午就隨便找了一間「旗津海產店」用餐，不料點9道菜，其中一道烤鳳螺「真的讓我們很傻眼，平均大約2個花生米大小，最離譜的是最小的就一個花生米大，一斤600元，一盤要價500元。」▲該名網友表示，自己為了支持韓市長，初二邀好友大小10人同遊高雄，不料「全家卻慘被當盤子騙」。（圖／取自韓國瑜鐵粉後援會 臉書社團）此外，原PO還憤怒的表示，結帳時自己更特地詢問：「外面展示的鳯螺都很大，為什麼我們桌上的都那麼小顆？」沒想到老闆竟回他：「你又沒有說，就依照我們的處理了」，事後原PO愈想愈怒，因而發文痛批店家太離譜，「真的是被當『盤子』，被欺騙的感覺，大家覺得要説出來，讓所有遊客知道惡質的店家，不要再受騙了！」對此，不少網友認為，「希望韓市長應該要殺一儆百，來維持價位一定的標準，別讓這些老鼠屎壞了一鍋粥」、「市長要究辦，否則會白忙一場」、「投訴到高雄的觀光處，應該會有動作吧？！」、「不要說外客，連高雄人照坑不誤。」不過，也有網友指出，「新鮮鳳螺本來就不便宜，而且原PO在過年期間消費，當然貴一些」。▲店家事後無奈的表示，過年期間並未漲價，鳳螺一樣1斤6百元，並表示該名網友僅拍了分享盤的照片。（圖／取自韓國瑜鐵粉後援會 臉書社團）另外，據《蘋果日報》報導，遭指控的店家事後也無奈的表示，過年期間並未漲價，鳳螺一樣1斤6百元，而且出菜時本來就是秤重，「我們的鳳螺都是野生的，本來就有大有小，就像孩子生出來，可能一樣重嗎？」此外，店家更強調，如果客人希望吃大顆的，點餐前可事先告知，且發文的男網友僅拍了分享盤的照片，直說：「我們是啞巴吃黃蓮，真的不公平」。更多東森新聞報導高雄舉債3125億！韓國瑜「6個字」形容高雄財政鄧紫棋拒韓國瑜光年之外？傳代言高雄 經紀人回應韓流發威夜市停車費120變150！韓國瑜怒：勿短視近利

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子高壇本周行程表繼續輪空，意味著當今世界球后Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）的平均積分再度往下探底，從6.88分降到6.75分。LPGA這週將於ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽）點燃戰火。茱塔努岡並未參加這場男、女子選手同場競技的賽事，積分有可能再創新低分。茱塔努岡預計將於二月二十一日家鄉出戰Honda LPGA Thailand（泰國女子賽）。女子世界排名進入史上最弱勢的時期，茱塔努岡的平均積分創新低，不過依舊保有領先韓國選手朴城炫（Sung Hyun Park）0.64分，再來是另一位韓國選手柳簫然（So Yeon Ryu）的5.66分。世界排名前十唯一的變動在排名第六跟第七的互調位置。日本女將畑岡奈紗（Nasa Hataoka）以平均積分4.92分，0.01分之微，取代韓裔澳洲籍的李旻智（Minjee Lee），攀升到世界第六人。台灣女將以旅日的盧曉晴排名最佳，平均積分1.73分，世界排名五十二位。旅美好手徐薇淩以1.50分，排名六十八。姚宣榆暫居一百零二名，陳宇茹以0.63分，排名一百六十一位。錢珮芸一百七十六名。世界幾個主要的女子巡迴賽都已經開季，不過都是零星點火。至於規模最完整的日巡賽，將在三月七日開幕，全年共進行三十九場比賽，比美國多出七場。本周在澳洲登場的維多利亞公開賽，台灣女將有盧曉晴、錢珮芸、蔡佩穎在出賽名單上。蔡佩穎是透過澳洲舉辦的資格賽，以狀元身分取得本周維多利亞跟接下來的ISPS Handa Women's Australian Open（澳洲公開賽）兩場比賽的出戰資格，兩場比賽都是女子美巡的比賽。